Descripción
Estos geles proporcionan una combinación equilibrada de 20 g de maltodextrina y 10 g de fructosa por gel (30 g de carbohidratos totales), junto con 200 mg de sodio, el principal electrolito perdido a través del sudor. Se han diseñado teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones de los atletas, ofreciendo una textura acuosa, refrescante y un sabor suave, sin exceso de dulzor o amargor.
Además, su fácil apertura y consumo continuo los hacen ideales para sesiones de entrenamiento prolongadas. Al no contener estimulantes, pueden combinarse con otros productos o utilizarse en sesiones sin estimulantes, adaptándose así a las preferencias individuales de los atletas.
BENEFICIOS:
- Proporciona carbohidratos durante el ejercicio.
- Combina fuentes de fructosa y glucosa para una ingesta equilibrada de carbohidratos.
- Sabor suave y textura agradable.
- Fácil de abrir y consumir.
¿CUÁL ES LA DOSIS ADECUADA?
La dosis debe ajustarse según las necesidades energéticas y nutricionales de cada individuo. Se ha demostrado que la ingesta de 30 a 90 gramos de carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento deportivo a medio y largo plazo. Por lo tanto, si se necesitan 30 g de carbohidratos por hora, un gel puede ser una opción adecuada.
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