Descripción
Aceite de aguacate propiedades
El aceite de aguacate está compuesto principalmente por grasas monoinsaturadas que nos ayudan a aumentar el colesterol bueno (HDL) y bajan el colesterol malo (LDL) y poliinsatuadas, necesarias para el crecimiento de las células y el funcionamiento cerebral. Además, su gran aporte de vitamina E aporta múltiples beneficios a nuestro organismo.
Propiedades de la vitamina E o Tocoferol
La vitamina E o tocoferol es una de las 4 vitaminas liposolubles que existen en la naturaleza. Concretamente, la vitamina E procedente del aceite de aguacate puro nos aporta los siguientes beneficios:
Propiedades antioxidantes, con el objetivo de prevenir el estrés oxidativo, causante de efectos adversos sobre todos los elementos celulares (membranas, citoplasma, mitocondrias, etc).
Propiedades antinflamatorias, contribuyendo a reducir o minimizar la producción de sustancias que causan inflamación en nuestro organismo.
Mejora la fecundación, ya que está relacionada con hormonas sexuales.
Mejora la cicatrización.
Prevención del envejecimiento prematuro.
¿Qué ocurre si tenemos un déficit de vitamina E?
La ausencia del consumo de aceites como el aceite de oliva o el aceite de aguacate crudo, entre otros, puede provocar un déficit de vitamina E, asociado con los siguientes efectos:
-Dolor de cabeza.
-Mareos.
-Diplopía (Visión doble).
Valoraciones
No hay valoraciones aún.